La alimentación intuitiva es el método de alimentación que le lleva la contraria a las todas las dietas del mercado ya que se basa en restricciones. En cambio, es a partir de un balance saludable que te permite comer los alimentos que desees sin después sentir...

Te comparto algunos causantes: 🤦🏼 Estás contando calorías y no estás consciente en qué consiste tu dieta: Contar calorías constantemente también los puede preparar para un estado constante de hambre, concentrarse exclusivamente en la ingesta de calorías puede apartar...

Para mercar saludable no necesita cambiar drásticamente la forma en la que compras. Solo debes tener en cuenta los siguientes tips que te ayudarán a realizar mejores elecciones💡✅ 🔜Antes de comprar: Planifica tu semana con anticipación. Piensa en los menús que...

Creo más de una ha vivido este ciclo vicioso, o puede que a varias les de la respuesta al siguiente pensamiento: estoy comiendo “saludable” pero tengo mucha ansiedad, me siento estancada, tengo el metabolismo lento ¿que hago?😰  Les comparto otras razones por las...