Blogs – Ejercicio
Lo Que Hay Detrás De: Comer Menos y Hacer Más Ejercicio
Hay varias teorías alrededor del mantra: “voy a comer menos y hacer más ejercicio para bajar de peso”. Unas dicen que funciona para la fase inicial de pérdida de peso y otras que no es la mejor opción para obtener resultados. La mía es una combinación de ambas, pero...
Descanso En El Ejercicio
Existe la idea equivocada que un día de descanso es un día perdido 🤦🏼♀️. Los descansos so necesarios para que los músculos crezcan y se recompongan correctamente. Son un complemento del ejercicio junto con una buena alimentación. No respetar el día de descanso en el...
Cómo Ganar Masa Muscular y Perder Grasa Al Mismo Tiempo
Según internet 🤦🏼♀️️: ❌Todo el mundo puede ver resultados inmediatos. ❌Casarse con todo tipo de quemadores, cremas y tés para “adelgazar”. ❌Eliminar del TODOS los carbohidratos. ❌Enfocarse en solo un músculo a la hora de entrenar. ❌Tienes que hacer mil repeticiones y...
✨Eres magia, única, hermosa, maravillosa, valiente y poderosa✨
¡Ningún número, talla, ni cuerpo perfecto define tu imagen corporal y el valor tan increíble que tienes como persona!
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