Creo más de una ha vivido este ciclo vicioso, o puede que a varias les de la respuesta al siguiente pensamiento: estoy comiendo “saludable” pero tengo mucha ansiedad, me siento estancada, tengo el metabolismo lento ¿que hago?😰 Les comparto otras razones por las cuales
❌LAS DIETAS NO FUNCIONAN❌
⚠️Restringen absurdo muchos macros esenciales para poder vivir. Esto lleva al cuerpo y metabolismo a no tener energía suficiente para poder rendir y funcionar correctamente.
⚠️Puede llegar a formar una relación miedosa con la comida. Al convertir algunos alimentos en el enemigo, quitándote la alegría y la satisfacción de comer.
⚠️ Dañan la autoestima y el amor propio. Haciéndote sentir insuficiente y culpable en el momento que comes “de más” por complacer tus antojos causados por la restricción a los alimentos que cortas.
⚠️Rompen la conexión con tu 🧠 y cuerpo. Haciendo que no escuches lo que realmente necesitas, tu cuerpo, y a sus respuestas naturales que te dan al momento de comer. Ej. Cuando estás realmente llena o cuando mueres de hambre.
⚠️No estarás nunca en un peso realmente saludable. Debido a que tu cuerpo estará en una montaña rusa🎢 de cambios metabólicos y hormonales llevándolo a estacarse y desordenarse.
⚠️Puede llevar a comportamientos obsesivos como saltarse comidas, ayunar, hacer atracones, hacer ejercicio excesivo, o abusar de los “quemadores de grasa”. Obsesiones que en algunos casos conllevan a un trastorno de alimentación.
No gasten otro año más de sus vidas comiendo el cuento de la dieta “x” o “y” que salga en el mercado. Por favor no le hagan daño a su cuerpo, cuídenlo, respétenlo, denle lo que les pida. Verán cómo responde de maravilloso 🧚🏻♀️
Es hora de hacer un cambio REAL y DURADERO en tu vida con A New Fit Life! 🍍💪🏼💜
Pd: No tengo nada en contra con las personas que realizan dietas y respeto su opinión acerca de ellas. Todos los cuerpos son un mundo distinto, hay personas que les puede funcionar y a otras no. Cada quien es libre de hacer con su cuerpo lo que le funcione para bien.